7 điều vợ chồng cần chuẩn bị trước khi có con

81

Chuẩn bị trước khi mang thai là việc làm cần thiết để con yêu sinh ra được phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chuẩn bị tốt ở giai đoạn khời đầu này. Trước khi có ý định mang thai, cả vợ lẫn chồng cần có sự chuẩn bị về sức khỏe, tài chính, tâm lý để đảm bảo tốt nhất cho sự chào đời của đứa trẻ. Các bạn tham khảo 7 điều dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

  1. Chuẩn bị sức khỏe

Chồng và vợ đều cần phải khám sức khỏe tổng quát trước lúc mang thai, bao gồm sức khỏe thể chất và sức khỏe sinh sản của mỗi người. Đồng thời, kiểm tra về tính di truyền và tiền sử bệnh gia đình. Qua đó, bạn có thể phát hiện những bệnh lý mắc phải và kịp thời điều trị cũng như có biện pháp để đảm bảo vượt qua thai kỳ thành công.

Bên cạnh đó, riêng người vợ cần phải được tiêm phòng các bệnh có khả năng gây biến chứng nặng nề nếu mắc phải trong thai kỳ như rubella, thủy đậu, viêm gan B, cúm, sởi, quai bị …Ngoài ra, bạn cũng cần được khám răng miệng, kiểm tra tuyến giáp, kiểm soát cân nặng trước khi mang thai nếu không muốn những bất trắc xảy ra trong thai kỳ.

chuẩn bị trước khi mang thai 1

Tiêm phòng cho mẹ trước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng

  1. Ngưng các biện pháp tránh thai

Khi lên kế hoạch mang thai và sinh con, vợ chồng đã thực hiện những biện pháp ngừa thai trước đó như đặt vòng, dùng que cấy, dùng thuốc… nên chấm dứt ngay khi đã có ý định sinh con. Bạn nên dừng các biện pháp tránh thai ít nhất 6 tuần trước khi thụ thai. Thời điểm này đủ để an toàn cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp tăng khả năng thụ thai thành công.

  1. Chế độ làm việc

Đối với cả vợ và chồng, môi trường làm việc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng bào thai. Do đó, nếu vì đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với hóa chất có hại như sơn, xăng, thuốc trừ sâu, các hóa chất thuộc ngành công nghiệp nặng, chất phóng xạ… nên có dụng cụ bảo hộ lao động. Nếu không, tuyệt đối tránh xa các nguồn này.

Đối với những công việc phải chịu quá nhiều áp lực gây căng thẳng và mệt mỏi triền miên, bạn phải có một kế hoạch rõ ràng trong sự phân công công việc nhằm giải tỏa các vấn đề trên. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho chất lượng tinh trùng của người bố cũng như quá trình thụ thai của người mẹ.

Nếu không muốn làm ảnh hưởng đến thai nhi sau này, những việc lau dọn trong nhà cần nhờ đến các chất tẩy rửa nên thuê người làm thay.

  1. Chế độ dinh dưỡng

Không chỉ riêng bạn, ngay cả anh xã cũng cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ dưỡng chất. Có như vậy, lượng tinh binh được sản sinh ra mới nhanh nhẹn, khỏe mạnh, linh hoạt và vượt trội hơn.

Những thực phẩm giàu dưỡng chất như ngũ cốc, bơ sữa, trái cây, rau củ cần được bổ sung hằng ngày. Thêm vào đó, nên duy trì thói quen ăn các loại cá béo ít nhất 1-2 lần/tuần. Lượng omega-3 trong cá béo như cá hồi sẽ là nguồn dưỡng chất hoàn hảo dự trữ để cung cấp cho sự phát triển trí não của thai nhi trong thai kỳ.

Ngoài ra, cả hai vợ chồng cũng nên nạp thêm lượng protein lành mạnh từ trứng, thịt nạc.

Xem thêm: Tổ yến sào – chất bổ dưỡng cần thiết cho người mang thai

chuẩn bị trước khi mang thai 2

Cha mẹ khỏe mạnh để đón con yêu chào đời

  1. Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi

Trong thời gian chuẩn bị cho kế hoạch sinh thêm em bé, thì vợ chồng cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp tinh thần luôn thoải mái. Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, café, rượu bia, không tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá cũng như không làm việc quá sức, thức khuya là những điều mẹ nên tránh tuyệt đối. Hàng ngày, nên bắt đầu bằng việc dậy sớm tập thể dục và kết thúc một ngày bằng giấc ngủ trước 11 giờ. Thói quen sinh hoạt này sẽ giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao sự sung mãn của bạn để có thể “nhập cuộc” tốt hơn.

Ngoài ra, bố mẹ có thể thực hiện tuần trăng mật lần hai để đạt hiệu quả cao cho việc thụ thai.

  1. Trau dồi kiến thức

Trang bị sẵn những kiến thức cần thiết cho thai kỳ, mẹ bầu sẽ không cảm thấy bỡ ngỡ hoặc lo lắng, hoang mang khi đột ngột đối diện với bất cứ tình huống nào. Hơn nữa, bạn còn biết cách chăm sóc bản thân để duy trì sự khỏe mạnh của mình lẫn của bé con trong bụng.

  1. Chuẩn bị tâm lý

Phần lớn các vợ chồng trẻ đều gặp vấn đề xung đột trong gia đình sau khi xuất hiện thêm một thành viên mới chỉ vì chưa có bất kỳ một sự chuẩn bị tâm lý nào.

Những vất vả và bộn bề cũng như gánh nặng kinh tế sẽ khiến hai vợ chồng tự trở thành gánh nặng cho nhau. Điều này sẽ thực sự mang đến những hệ lụy không nhỏ khi người vợ rơi vào tình trạng bất ổn tâm lý trong thai kỳ. Vì thế, người vợ và người chồng cần ngồi lại với nhau, thống nhất cùng nhau một kế hoạch chu đáo cho việc mang thai. Chồng cần tìm hiểu tâm lý của vợ khi mang thai vì nó sẽ có những biến đổi vô cùng khác biệt.

Bên cạnh đó, người vợ cũng phải hiểu được tâm lý của người chồng khi vợ mang thai để biết chừng mực trong lối hành xử nói chung và chuyện phòng the nói riêng. Có như vậy, sự hòa hợp của cả hai mới mang lại điều tốt nhất cho con.

Chúc kế hoạch của hai vợ chồng sớm thành công để đón mừng con yêu chào đời nhé!

Xem thêm: