Con sinh ra đẹp như thiên thần tất cả nhờ công mẹ ăn uống

215

Mẹ nào muốn con khi sinh ra trắng trẻo, hồng hào, đôi mắt tinh anh, tay chân mềm mại… thì hãy nhanh chóng áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý dưới đây:

Để con có làn da đẹp

Nhiều người nghĩ rằng làn da của trẻ phụ thuộc vào yếu tố di truyền nên phó mặc cho trời đất, trong khi đó nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sắc tố da của con người có thể thay đổi, trong đó dinh dưỡng thời kỳ mang thai có sức ảnh hưởng lớn nhất.

Nếu mẹ có làn da tối màu, khi mang thai hãy bổ sung nhiều thực phẩm vitamin C có trong cà chua, nho, cam, quýt… và nhất là táo. Vitamin C có khả năng giảm tích tụ melamin trong cơ thể, giúp làn da thai nhi trắng trẻo hơn.

Nếu mẹ bầu có làn da khô ráp thì khi mang thai nên bổ sung nhiều thực phẩm vitamin A, vì chúng có thể bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da thai nhi mịn màng, sáng bóng. Vitamin A có nhiều trong gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, các loại hạt…

Con sinh ra đẹp như thiên thần tất cả nhờ công mẹ ăn uống 1

Bổ sung vitamin A để thai nhi có làn da đẹp

Để con có tóc dài và óng ả

Có một cô con gái tóc dài, da trắng, đôi mắt lấp lánh… là niềm tự hào của biết bao ông bố, bà mẹ. Vậy tại sao ngay từ khi mang thai mẹ không chuẩn bị hết những điều đó cho con?

Nếu mẹ đang có mái tóc thưa và ngắn, nói chung tóc xấu và không muốn con sau này cũng như vậy thì khi mang thai hãy bổ sung nhiều vitamin B. Vitamin B có trong thịt nạc, cá, rong biển, hạt óc chó, rau xanh… Vitamin B sẽ giúp trẻ sau này có mái tóc dài, mượt và đen bóng như các mẹ mơ ước.

Để con có đôi mắt sáng, long lanh

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, mẹ nhớ chăm chút đến mắt của trẻ nữa nhé! Mẹ nào muốn con sau này có đôi mắt sáng thì khi mang thai nhớ đừng chụp X-quang, bởi vì đôi mắt của trẻ cực kỳ nhạy cảm với bức xạ, nếu tiếp xúc có thể gây đục thủy tinh thể bẩm sinh hoặc những bệnh khác liên quan đến mắt. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có trong rau, trái cây, thực phẩm giàu vitamin A, D và canxi để mắt bé long lanh và sáng tinh sau này.

Con sinh ra đẹp như thiên thần tất cả nhờ công mẹ ăn uống 2

Thực phẩm hợp lý trong thời kỳ mang thai giúp bé có đôi mắt long lanh

Để con có chiều cao lý tưởng

Đừng nghĩ rằng bố mẹ lùn thì con sinh ra cũng sở hữu chiều cao như thế. Ngay từ khi mang bầu bạn hoàn toàn có thể thay đổi chiều cao cho con bằng cách bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin D. Vitamin D có khả năng thúc đẩy sự phát triển của xương, giúp cơ thể bé dài hơn và khi ra đời sẽ có được chiều cao lý tưởng. Vitamin D có trong tôm, lòng đỏ trứng, gan… hỗ trợ tốt cho sự phát triển chiều cao của bé.

Để con sinh ra thông minh, tài giỏi

Thiên thần thì không những xinh đẹp mà còn phải thông minh nữa đúng không nào? Thông minh không phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố di truyền, nó có thể thay đổi nếu như thời kỳ mang thai mẹ có chế độ ăn uống phù hợp. Để con sau này sinh ra thông minh, mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều i-ốt như rong biển hoặc các loại hải sản. Những thực phẩm này thúc đẩy sự tổng hợp của tuyến giáp, từ đó có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Con sinh ra đẹp như thiên thần tất cả nhờ công mẹ ăn uống 3

Con thông minh hơn nhờ mẹ ăn uống hợp lý

Làm mẹ không điều gì tuyệt vời hơn là con sinh ra khỏe mạnh, xinh đẹp và thông minh đúng không nào? Vậy thì ngay từ bây giờ mẹ hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý như nói trên để giúp con trở thành thiên thần ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Chúc các mẹ sinh con khỏe đẹp!

Xem thêm: